Une photo vaut milles mots



Une photo vaut milles mots... 2 photos...comparaison entre aujourd’hui et le 19 octobre 2019. . Cette photo en octobre a été prise 3 jours avant le décès de mon père. Je me rappel à quel point j’étais stressé, triste, insécure et dans le noir quand à la fin de vie de mon père. . Je me sentais tellement ballonné, stressé et angoissé. Épuisé par les émotions. Je me rappel à quel point je me sentais, encore une fois, déconnecté de mon corps, de mon être. . J’avais pris ces photos car je m’étais fait un petit self-talk dans le miroir qui ressemblait à ça: “ Si tu prends pas soin de toi, qui vas tu être en mesure de supporter si tu t’écroules de fatigue, de stress, etc? Tu peux pas donner d’une tasse vide! Je le sais que tu veux être là pour dad mais tu te dois à toi même de mettre ta santé physique, mentale et émotionnelle en premier. C’est ici que ça s’arrête tout ça “. . Une chance que j’ai eu ce talk avec moi-même car 3 jours après mon père a fait son grand voyage. Et j’avais besoin de toute la force intérieure possible. . Et toi? Passes-tu ton temps à mettre tous les autres devant toi? Est-ce que ça te sert pour le mieux? Honnêtement? . . #pertedepoids #changement#estimedesoi #confianceensoi#bienetre #travailspirituel #spiritualité#eveillement #prendssoindetoi#alimentationsaine #montreal#coachingmontreal#coachpertedepoids #montreal

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Now in my mid-forties, I see clearly the impact my healthy lifestyle has had on my life. https://youtube.com/shorts/1aWogVReqW8 I feel blessed to have (don't get me wrong, I ve had many ups and downs)